Leef Je Stijl! Lekker en gezond in je vel.

Voor leerlingen/studenten op het  middelbaar- en vervolgonderwijs
In 4 (les)uren doorlopen we met de leerlingen/studenten onze 4 thema’s:
- Stress en ontspanning
- Bioritme
- Eten
- Bewegen
Jongeren worden zich bewust van hun leefstijl, en wat deze doet met hun energie en humeur. We geven concrete tips mee om hun leefstijl te veranderen. Jongeren doen challenges om daadwerkelijk in hun dagelijks leven aan de slag te gaan met hun vitaliteit.

Leef Je Stijl! Docententraining – train de trainer

Voor docenten -  middelbaar- en vervolgonderwijs
Het doel van deze train-de-trainer opleiding is dat docenten zélf “Leef Je Stijl” kunnen geven in hun klas of groep. Docenten doorlopen de 4 thema’s en krijgen challenges mee, net als de studenten/leerlingen:
- Stress en ontspanning
- Bioritme
- Eten
- Bewegen
Materialen worden beschikbaar gesteld  om de lessen zelf te gaan geven. De docententraining kent 3 fases:
1. Doorlopen van de 4 thema’s én zelf maken van 1 of 2 lessen
2. Twee lessen geven in de groep/klas onder begeleiding van een  “Leef Je Stijl”-trainer.
3. Twee “terugkom”-momenten waarin ervaringen worden uitgewisseld en vragen beantwoord worden.

Leef Je Stijl! Burn-out preventie

Voor bedrijven. In groepen van maximaal 12 medewerkers doorlopen we de 4 thema’s:
- Stress en ontspanning
- Bioritme
- Eten
- Bewegen
De nadruk ligt op het thema “Stress en ontspanning”. De medewerkers gaan zelf gekozen challenges aan om daadwerkelijk hun situatie aan te pakken. Het aantal bijeenkomsten is nader te bepalen met de werkgever. Indien gewenst kan er een fysieke works-out  “Fit op de werkvloer” toegevoegd worden (specifiek met oefeningen die relevant zijn voor het type werk, bijvoorbeeld zittend werk of juist physiek zwaar werk). De training kan vervolgd worden met individuële coaching gesprekken.

Leef Je Stijl! Voor jou.

Dit is een individuëel  Leefstijl & Vitaliteits traject gericht op een gezond leven waarin lekker in je vel zit. In alle opzichten. Dit traject wordt samen met Bert Overbroek van B2Coaching aangeboden. Met een uitgebreide intake zullen we kijken welke wensen jij hebt op het gebied van leefstijl & vitaliteit. Tijdens de intake doe je meteen ook een aantal oefeningen die specifiek bij jou passen. We spreken in eerste instantie 8 bijeenkomsten af, waarin we gecombineerd kijken naar hoe jij “vaart” met jouw leefstijlwens (gesprek) én jij actief aan de slag gaat met een personal trainer.
Prijs: E35,- voor de intake van 1,5 uur. Traject van 8 bijeenkomsten:  E450,-

Florence Fabbricotti

• Integraal Leefstijl Coach(Post-HBO accreditatie voor Gecomb ineerde Leefstijl Interventies)
• Ervaren trainer (scholen, bedrijven) en 1-op-1 trajecten
• Werkt samen voor de trainingen op scholen en bij bedrijven met Luisa De Angelis.

Luisa De Angelis

• Integraal Leefstijl Coach(Post-HBO accreditatie voor Gecomb ineerde Leefstijl Interventies)
• Achtergrond in Neurotherapie, PNEI (psycho-neuro-endochrino-immunologie),
• Medisch basiskennis.
• Ervaren trainer en coach.

Bert Overbroek

• Leef Je Stijl Werkt samen met Bert Overbroek van B2Coaching voor de individuële leefstijl trajecten en de “Fit op de Werkvloer” workouts.
• De Sportstudio van B2 Coaching zit op de Zeemanlaan 37, 2313 SV in Leiden.
• Bert heeft ruim 30 jaar ervaring met Personal Training en gespecialiseerde workouts.